"El verdadero viaje es el viaje hacia adentro "

Meditación

La meditación es una práctica milenaria que ayuda a eliminar el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés.  A través de distintas técnicas aprenderás a meditar  y a gozar de un bienestar físico y emocional.

Yoga

La práctica constante de "asanas" o posturas te ayudará a aumentar tu energía vital. Ganarás  flexibilidad en tu cuerpo y articulaciones, aumentarás la fuerza, liberarás toxinas y mejorarás tu sistema inmune. Las posturas están orientadas a que tu espalda sane, se relaje y se recupere de las tensiones diarias.

Respiración

El cuerpo respira para vivir, se alimenta de él y sabe cómo hacerlo, pero cuando esta función se ve limitada o bloqueada por alguna situación de estrés o hábitos poco saludables, se verán afectados todos los sistemas fisiológicos del cuerpo. Si alargas tu respiración, alargarás tu vida.